7ÀÏ °Åⱺ °¡ºÏ¸é ¿ìÇý¸®¿¡ °¨ÀÚ²ÉÀÌ Èåµå·¯Áö°Ô ÇǾî ÀÖ´Â ¹ç¿¡ ÇÑ ³óºÎ°¡ ¹°À» ÁÖ±â À§ÇØ ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯¸¦ ¼³Ä¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. °¨ÀÚÀÇ ¼ººÐÀº µ¢ÀÌÁٱ⿡ ¼öºÐ 75%, ³ì¸» 13¡20%, ´Ü¹éÁú 1.5¡2.6%, ¹«±âÁú 0.6¡1%, ȯ¿ø´ç 0.03mg, ºñŸ¹Î C 10~30mgÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ³¯°¨ÀÚ 100gÀº ¿·® 80cal¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
/¹ÚÇüÀÎ ±âÀÚ »çÁøÁ¦°ø=°Åⱺû